brzuch jak w

[...] ciąg 4x12 uginanie ramienia z hantelka z supinacją w siadzie 15,12,10,8 uginanie ramienia chwyt młotkowy w staniu 4x12 uginanie nadgarsta kna i podchwytem 4x12 4x12 barki + brzuch + nogi unoszenei sztangielki w opadzie tułowia 4x12 wyciskanie sztangi sprzed klatki 15,12,10,8 progresja podciąganie sztangi do brody 15,12,12,10 progresja szrugsy [...]

[...] taki koleś dzisiaj był, wygłada jak orangutan i rżży jak koń. i tak sobie wyciskam na skosie, a on naprzeciwko mnie wyciska na klate i nagle zarżaał i takie karpia strzelił że mi jeden hantel spadł na podłoge a drugim sobie w klate przywalilem i potem juz nic nie moglem robic, bo ciagle mi sie przypominalo jego rżzzenie zrobilem tylko brzuch :-]

Właśnie wróciłem z siłowni klatka, bic+ brzuch dojechany Dziś w nocy spać nie mogłem jak zobaczyłem wczoraj nowe foty pepisa to całą noc myślałem co zrobić aby mieć taką sylwetkę jak ja chciałbym mieć taką genetykę...

[...] Mój staż jest na tyle krótki, że myślę, że mogę z siebie jeszcze w chooj wycisnąć. Tego martwego ciągu, to cały czas się boję... Stawy w jak najlepszym porządku, brzuch coś tam minimalnie czuje jak naciskam, ale jest już git. Ogólnie teraz sierpień robię sobie w miarę lajtowy, za tydzień weekend w Mielnie, potem weekend na zlocie w [...]

[...] Trening intensywny, ciężary w dół nie poleciały ani trochę. Miska w 100% czysta co z pewnością miało OGROMNY wpływ. Jeszcze 3 tygodnie i coś czuję, że zarys kraty na brzuchu będzie - tym razem bez żył i kabli od stóp po szyję czyli tak jak chciałam. OBY ! Na koniec rozmazane foto. Nogi wyszły jak patyki aczkolwiek zapewniam, że na żywo AŻ [...]

[...] osiedlowej. Sama byłam i spokojnie co dałam radę to zrobiłam. Trochę pozamieniałam ćwiczenia ze względu na trening w niedzielę na wyjeździe - nie chciałam duplikować. No i brzuch chciałam troche oszczędzić. WL - poprawiłam mój PR. Daleko mi do 40 kg, ale cieszę się z tego co mam. Pamiętam jak walczyłam z 35kg na 3x3, a tu weszło trochę więcej. [...]

18 i 19.05.2018 DT Nie składało mi się pisanie - ale treningi były. Wczorajszy taki sobie, za to dzisiejszy dał mi trochę więcej endorfinek:) Bolą mnie łokcie jak robię swoje zwyczajowe treningi, dzisiaj pogadałam z trenerem i doszliśmy do wniosku, żeby na jakiś czas trochę zejść z ciężarów, przynajmniej na niektórych treningach. Ułożyliśmy taki [...]

[...] ani lewatywy nie pomagaja, nawet dzis bylem w szpitalu na izbie przyjec i to samo, lewatywa i nic, wyproznienie woda sama,potem sodki przeczyszczajace i tylko skurcze brzucha i troche sluzu wyszlo,a brzuch miekki i niebolesny, i wciaz gazy,w rtg jamy brzusznej wyszedl taki opis; pojedyncze nieposzezone petle jelita cienkiego wypelnione [...]

[...] klasyk progresja po 10 powt (5-7 serii) -wspiecia na palce z ciezarem = przysiad+20kg i milionem powt, 1 seria -nadgarstki czartek klata, tric (opisane w blogu Jarot09) -brzuch, lydki siedzac piatek martwy ciag progresja po 5-8 powt wyciag gorny 12-15 powt wioslowanie jednoracz 8-10p wioslowanie oburacz 15 powt -brzuch, lydki siedzac uff [...]

[...] treningu ? Bede mogl przesunac przerwe regeneracyjna o jeden trening (ten ktory opuscilem?) tak chodzi mi o MASE jako ze jestem ekto - zawsze robilem po 2 minuty przerwy (brzuch minuta) niezaleznie czy to byly ciagi czy cwiczenia na biceps 2-3 min optymalnie. jesli chcialbym sprobowac cwiczyc brzuch z dociazeniem, to moze jednak 2 minuty [...]

[...] w atlasie i tak zle robilam, na szczescie mam silownie z trenerem 8.Wyciskanie uchwytów maszyny (atlas) lub sztangielek leżąc na ławce skośnej (klatka) j.w 9.spinanie brzucha na maszynie-brzuch Co to dokladnie znaczy spinanie? Zwykle brzuszki czy brzuszki i do tego uginanie nog? Takie jest smieszne urzadzenie na silowni - krzeslo z [...]

ostatnio właśnie wrzuciłem ćwiczenia z kółkiem na brzuch i skosów nie czułem, ale za to proste bardzo dobrze, przy kółku też bardzo mocno pracują mięśnie głębokie i jak ktoś ma wywalony brzuch to może to pomóc w zniwelowaniu tego też nie czuję skosów

[...] z 30kg fatu) szybko sie potrafia odbudowac przy nie trzymaniu michy. Zauwazylem ze wystarcza 3 dni bez diety (spora nadwyzka kcal) i te miejsca gdzie mialem mega duzo fatu (brzuch i klatka, jakies lipo) wygladaja okropnie, ostatnio zlozyla mnie rwa kulszowa ze nie moglem sie ruszyc, lekarz kazal lezec tydzien w lozku, okazalo sie ze mam 3 [...]

[...] ost. 10 x 80 8 x 80 ! ost. 8 x 90 6 x 90 ! ost. 6 x 100 1. Wspięcia na palce 20 x 45 ! ost. 40 18 x 50 ! ost. 45 16 x 55 ! ost. 50 14 x 60 ! ost. 55 12 x 65 ! ost. 60 oraz brzuch: 1. Spięcia leżąc 26-24-22-20-18 2. Spięcia (skosne) 24-22-20-18-16 3. Tzw scyzoryki 22-20-18-16-14 http://www.youtube.com/watch?v=l16oViQ0K4k Przysiady robione do [...]

Panowie potrzebuje pomocy. Od 2 dni jestem wzdety jak balon, brzuch boli. Gazy straszne, źle się strasznie czuje , wczoraj na początku siłowni zachciało mi się wymiotowac i skończyłem trening w toalecie. Dodam że wczoraj też poszło 300g owsa i z pol litra mleka.

Chyba że to od zerowej prolaktyny brzuch rośnie a nie od ptasiego mleczka, to mam jednak problem%-) Dokladnie na zerowej prolaktynie moze dosjsc to pogorszenia wrazliwosci insulinowej i ptasiego mleczka nie bedziesz juz tak przerabial szybko. Tyle :-P żrym metforminę i te szy@@-) a w kaufie będzie promo na ptasie jak by co\-)

Chyba że to od zerowej prolaktyny brzuch rośnie a nie od ptasiego mleczka, to mam jednak problem%-) Dokladnie na zerowej prolaktynie moze dosjsc to pogorszenia wrazliwosci insulinowej i ptasiego mleczka nie bedziesz juz tak przerabial szybko. Tyle :-P żrym metforminę i te szy@@-) a w kaufie będzie promo na ptasie jak by co\-) Trzeba było od razu [...]

[...] stosowania w ciagu orali oczywiscie Zgadza się ,ale trzeba uważac, mam znajomego co dawał za młodego czadu na oralach, metka jak tic taci wchodziła a dzisiaj wzdyna brzuch robił pomiar to ma 7 cm wiekszy czasem niz normalnie po kilku godzinach wraca do normy, zero smaku nie może patrzyc na jedzenie trzyma go co cos takiego kilka dni raz [...]

Pany po inj w brzuch efki, będzie siniak jak po heliosie.?

Pany po inj w brzuch efki, będzie siniak jak po heliosie.? Nigdy nie mialem, tak czy innaczej bij domiesniowo, po co w fat?